Art Journal - kreatywna terapia

Lęk, smutek, niepewność, samotność. A może radość i ekscytacja? Niezależnie od tego jakie emocje odczuwasz, możesz przelać je na karty Art Journala. 

Ja swój artystyczny zeszyt założyłam dwa lata temu i sukcesywnie wypełniam go wpisami. Miał mi służyć jako miejsce, w którym będę mogła swobodnie eksperymentować i próbować nowych technik, zwłaszcza mixmediowych, w których nie czuję się mocna. 

W międzyczasie oprócz rozwijania kreatywności zaczął służyć mi jako zeszyt terapeutyczny do którego przelewam moje emocje, a także travel journal, w którym w artystyczny sposób uwieczniam moje podróże i wspomnienia.

Dziś chciałabym pokazać Wam dosłownie kilka wpisów z mojego Art Journala. Tych bardziej dopracowanych i tych mniej dopracowanych, a bardziej spontanicznych. Być może zachecę Cię do spróbowania swoich sił w art journalingu?

Poniższy wpis powstał ostatnio na wyzwanie na blogu DYI (https://diytozts.blogspot.com/2025/08/wyzwanie-niekartkowe-przyjacioki.html?m=1). Jego celem było właśnie rozwijanie kreatywności i poszukiwanie nowych technik artystycznego wyrazu. Wypróbowałam tu miedzy innymi "miodowe" stemple z folii bombelkowej (inspiracja również z bloga DYI), jak również po prostu pomalowałam sobie farbami i użyłam wiejskich i pszczelarskich grafik, które z rok przeleżały w szafie. 

Do stworzenia wpisu poniżej zainspirowały mnie grafiki kolorowych żabek od Ni mniej ni więcej. Czasami do twórczej zabawy wystarczy ten jeden element, który Cię twórczo natchnie :) Dodatkowo pobawiłam się tuszami i stemplami, których zebrała mi się spora gromadka, a nieczęsto po nie sięgam w swoich pracach.

Poniższe wpisy powstały jako inspiracja dla Lexi Design, gdy byłam w ich Design Teamie (tworzyłam prace inspiracyjne z ich papierów). Szczególnie podoba mi się ten świąteczny w stylu vintage.

PS. Wpis z trzeciego zdjęcia zrobiłam do góry nogami 🙈 Ale Art Journal wybacza bardzo wiele, nawet pracę obróconą o 180 stopni :D 

Niżej jedna z moich ulubionych form, czyli uwiecznianie wspomnień z wyjazdów 📸 Układam  kompozycję i przyklejam różne ulotki, serwetki, pamiątkowe bilety czy paragony z wakacji. Pamięć jest ulotna, a dzięki takim wpisom wiele wspomnień zostaje ze mną. Jest to dla mnie ważna forma twórczości, ponieważ z mojej pamięci często wypadają nie tylko imiona i daty, ale fajne wydarzenia z życia też :( Najczęściej zwraca mi na to uwagę mój mąż mówiąc: No co Ty, nie pamiętasz???! Dzięki tym wpisom mogę wrocić do wspomnień w dowolnej chwili już zawsze. Dodatkowo niektóre mają przyklejone elementy, których znaczenie znam tylko ja.

Poniżej weekendowy wyjazd do Zamku w Rynie:

A tu wspomnienia z Wiednia. W tym wpisie dodatkowo pobawiłam się igłą i nitką. Zwróćcie uwagę, że agrafki mają obszyte kontury - to taka inspiracja z jednego z  muzeów w Wiedniu:

Czasami mam ochotę po prostu coś stworzyć, bez konkretnego planu. Czysta, spontaniczna ekspresja twórczości, gdzie pomysł powstaje i modyfikuje się w trakcie tworzenia.

A to wszystko zaczęło sie od projektu Wędrujący Art Journal na grupie Cudna Paczka, gdzie tworzyłam swoje pierwsze wpisy i posyłałam je w świat. Na początku ich tworzenie wcale nie było dla mnie proste. Scraperki potrafią tworzyć bardzo kreatywne prace - dopracowane, mediowe, z przesłaniem lub humorem. Miałam ambicje i poczucie, że moje też muszą takie być. Na szczęście w miarę upływu czasu szło mi coraz lepiej, a moja głowa przestawiała się na zabawę, nie perfekcjonizm. Bo to jest główna zasada tworzenia Art Journala według mnie: zabawa i spontaniczność, a finalnie zrelaksowanie, poczucie spełnienia i zwiększenie poziomu endorfin. Art Journal to świetna metoda domowej arteterapii, nie wymagająca ani wiele czasu, ani specjalnych przyborów.

Może sróbujesz swoich sił? Na początku wystarczy notes/zeszyt, klej i dostępne w każdym domu przedmioty: serwetki, gazety, gaza, papier (nawet biały z drukarki), farby, a nawet zwykle kredki :) Plus oczywiście chęci, cierpliwość i wyrozumiałość dla pierwszych prac.

Zachęcam, 

Natalia Kiler Inspiruje